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Combate el frio y evita las enfermedades respiratorias

04  Enero  2013

Las infecciones de las vías respiratorias que no son tratadas a tiempo pueden evolucionar a bronquitis y neumonía, y terminar en una hospitalización con insuficiencia respiratoria, por lo que en estos días de temperaturas bajas, la prevención es la solución.

En los meses de enero y febrero se presentan un sin número de cuadros gripales, bronquitis y hasta neumonía, sobretodo en la población infantil y de la tercera edad.

La efectividad del sistema inmunológico de las vías respiratorias se reduce al respirar aire a muy bajas temperaturas.

"Una gripa o infección de las vías respiratorias superiores, como la nariz, la garganta o las anginas, si no se trata adecuadamente y de manera oportuna, puede resultar en una infección a los bronquios o a los pulmones" comentó el doctor Sergio Garza Salinas, Neumólogo del Hospital San José.

 

Los más vulnerables

En los primeros años de vida el cuerpo de los niños se adapta al ambiente en el que se desarrollan y las defensas inmunológicas de los adultos mayores se debilitan conforme avanza el tiempo. De igual manera, las personas que tengan alergias se deben de cuidar del clima y los resfriados.

 

Recomendaciones

  1. Procurar una alimentación balanceada y adecuada hidratación.
  2. Dormir de 7 a 8 horas diarias.
  3. Hacer ejercicio regularmente.
  4. Aplicarse vacunas contra influenza y neumococo, principalmente niños y ancianos.
  5. Usar bufandas para no respirar el aire frío.
  6. Evitar lugares muy contaminados o donde pueda haber demasiada gente o personas enfermas.
  7. Evitar polvos inorgánicos como sílice, asbesto, carbón, solventes, irritantes químicos, la gasolina, o el humo del tabaco.
  8. Acudir al médico ante un cuadro gripal con más de dos días de duración o que empeora.
  9. Nunca automedicarse.
  10.  Vigilar especialmente a niños y personas mayores de 65 años.

La clave para mantenerse sano en invierno es siempre tomar las precauciones necesarias. 

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