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Protéjase del frío y las infecciones respiratorias

06  Enero  2012

Las infecciones de las vías respiratorias mal cuidadas pueden derivar en enfermedades graves como bronquitis y neumonía, por lo que en esta temporada invernal, la prevención es la solución.

El respirar aire a muy bajas temperaturas reduce la efectividad del sistema inmunológico de las vías respiratorias, lo que hace que la temporada invernal, sobre todo los meses de enero y febrero, sean los que más cuadros gripales, de bronquitis y hasta neumonía registran, principalmente en la población infantil y de la tercera edad.

El doctor Sergio Garza  Salinas, neumólogo, explicó que una gripa o infección de las vías respiratorias superiores, como la nariz, la garganta o las anginas, si no se trata adecuadamente y en el momento oportuno, puede derivar en una infección a los bronquios o a los pulmones.

Esta situación es particularmente importante en niños pequeños y personas de la tercera edad, así como en personas que por alergias u otros padecimientos, tengan un sistema inmunológico debilitado.

Recomendaciones contra infecciones respiratorias:

  1. Procurar una alimentación balanceada y adecuada hidratación.
  2. Dormir de 7 a 8 horas diarias.
  3. Hacer ejercicio regularmente.
  4. Aplicarse vacunas contra influenza y neumococo, principalmente niños y ancianos.
  5. Usar bufandas para no respirar el aire frío.
  6. Evitar lugares muy contaminados o donde pueda haber demasiada gente o personas enfermas.
  7. Evitar polvos inorgánicos como sílice, asbesto, carbón, solventes, irritantes químicos, la gasolina, o el humo del tabaco.
  8. Acudir al médico ante un cuadro gripal con más de dos días de duración o que empeora.
  9. Nunca automedicarse.
  10.  Vigilar especialmente a niños y ancianos.

Con prevención, usted puede disfrutar al 100 por ciento este invierno, sin gripas que lamentar. 

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